最近は男性だけでなく、女性のかたでも薄毛を気にされている方が増えたように思います。
これも平均寿命が伸びたからなんでしょうか?
いずれにせよ、これからは男性も女性も将来の為に
薄毛対策をしていく必要があると思います。
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どうして髪は薄くなるの?
では、これから髪が薄くなっていく原因から対策まで
ひとつずつ解決していきましょう!
薄毛に悩むかたへ 日々のお手入れから対策まで
遺伝によるところ
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まず原因の主な要因、それは遺伝です
男性も女性も、遺伝によるところの薄毛は主な原因の大半を占めています。
顕性遺伝なため、両親のどちらかにその遺伝子があれば
高い確率で受け継がれるといっていいでしょう。
しかし、最近はAGA治療といってホルモン治療による
薄毛の進行をおくらせる技術も発達し、その効果はかなり期待できます。
食事
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これは、現代人の食生活が欧米化したことに大きく関係します。
理由は海藻や魚、野菜が中心だった生活から
ファストフードや肉中心の食事になったことが挙げられます。
動物性たんぱく質ももちろん大切ですが、やはり野菜や炭水化物と合わせた
バランスのとれた食事がもっとも大事です。
生活習慣
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そして、これもなかなか難しいのが生活習慣。
生活習慣病といわれるほど、運動不足や睡眠不足などは
人間の身体にとって良くないことだらけです。
頭ではわかっていても、忙しい毎日に追われて規則正しく生活することは
一番むずかしい問題かもしれません。
ストレス
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病は気から、なんて言葉もありますが
ストレスというのは、もちろん髪や頭皮にとっても良くないことだらけです。
まったくストレスのない人間はいませんが、うまく発散し軽減することで
上手に付き合っていくことは可能だと思います。
ヘアケア
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これが、美容師としても残念ですが
以外と間違ったヘアケアをしている人も多いです。
コンディショナーを頭皮につけたり、
何回のシャンプーするたびに、力強くこすったり
髪もろくに乾かさず、半乾きでねてしまったり
やめましょう。
まとめ
ざっと挙げても、こんなに沢山の原因があります。
多少お金や時間のかかるものから、今すぐにでも始められるものまで
出来る対策はいくらでもあります。
諦めずに、5年後10年後を見据えた少しの努力を
コツコツと積み重ねましょう!
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